Блоки в бодибилдинге могут помочь проработать каждый мышечный пучок и достичь максимального эффекта от накачки. Однако, необходимо использовать их в последнюю очередь и периодически менять упражнения на новые. Минусом использования блоков является то, что они не позволяют включить в работу мышцы-ассистенты, что может привести к неравномерному развитию мышц.