Статья рассказывает о методе суперкомпенсации гликогена, который используется для восстановления после травмы и набора мышечной массы. Описывается, что такое гликоген и как он используется в организме для получения энергии. Автор объясняет, как работает метод суперкомпенсации гликогена и как его можно применять в тренировочном процессе.