Культурист рассказывает о своем опыте тренировок дельт. Он советует использовать силовые упражнения, такие как жим из-за головы и тягу штанги к подбородку, а также изолированные упражнения для переднего и заднего пучков. Важно тщательно разогреть и разомнить плечевые суставы перед тренировкой и постепенно увеличивать веса, чтобы избежать травм.